العالم - منوعات
فالتين المجفف يعزز الهضم لأنّه يحتوي في كل 3 ثمار منه على 5 غرامات من الألياف. لذا يعمل كمليّن طبيعي للأمعاء، ما يعني أنه يحدّ من حدوث الإمساك ومن اضطرايات الجهاز الهضمي المزعجة.
ولا يعتبر التين المجفف غنياً بالسعرات الحرارية.. فكل ثمرة منه تحتوي على 47 سعرة فقط.
إذاً يمكن الاستفادة منه عند اتباع حمية غذائية تهدف إلى خسارة الوزن.
لكن يمكن اللجوء إليه أيضاً لتجنب الإصابة بأمراض القلب ومرض السرطان و ضعف العظام.
كما أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
المصدر : الديار
120-104