عاجل:

3 ألوان تخلّصكم من الضغط النفسي والتوتر

السبت ١٢ ديسمبر ٢٠٢٠
٠٩:١١ بتوقيت غرينتش
3 ألوان تخلّصكم من الضغط النفسي والتوتر
لقد قرّر العلماء المشاركون في مجال بحث جديد هو علم نفس اللون أن للّون تأثيراً قوياً على مشاعرنا وأفكارنا، وبالتالي على قدرتنا على تهدئة أعصابنا وعلى التحكّم بالضغط النفسي.

العالم-منوعات

اللون في حياتك اليومية

لقد وجدت إدارة أحد المصانع البريطانية أن تحسين الروح المعنوية للعمّال يقلّل من حوادث العمل ويزيد لديهم الشعور بالرضا في وظائفهم. وقد اختبرت ذلك عبر طلاء الآلات باللون البرتقالي بدل اللون الرمادي.

وفي مصنع آخر رأى عمّال الشحن أن الصناديق الخضراء ” الجديدة ” أقل وزناً من تلك السوداء التي يستعملونها عادة. علماً أن الإدارة لم تشترِ صناديق جديدة بل دهنت الصناديق السوداء القديمة باللون الأخضر.

كما تراجع عدد حالات الانتحار السنوية بنسبة تزيد على 30% عندما تمّ طلاء جسر لندن الشهير باللون الأخضر.

3 أفضل ألوان للحدّ من التوتر ولتهدئة أعصابك:

الأخضر

الأخضر هو اللون الذي يلهم السلام والهدوء.

إنه اللون الشائع في الطبيعة، لون العشب والأشجار والنباتات.

الأخضر يربطك بالارض، ويعزز قدراتك الإبداعية ويبعث على الاسترخاء والهدوء. وهو أسهل لون على أعيننا.إنه اللون الذي يمكنك أن تحدّق فيه لأطول وقت ممكن دون أن تشعر بتعب في العينين.

إنه يعلّمك كيف تهدئ أفكارك المضطربة. هذا يجعله خياراً ممتازاً لأماكن التسوّق والعمل. وتشير الدراسات إلى أن العاملين في بيئة خضراء يكونون أكثر إنتاجية وأكثر سعادة عموماً. وقد وجد الباحثون أن وضع صفحة خضراء شفافة على مواد للقراءة يزيد من سرعة القراءة والحفظ. زد من اللون الأخضر في الديكور منزلك وملابسك لتشعر بالانتعاش والتفاؤل .

الأزرق

الأزرق يبعث على الشعور بالهدوء والراحة. إنه لون الماء والسماء. إنه يهدئ العقل ويخفّض ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم.

اللون الأزرق بظلاله المختلفة في أماكن العمل يساعد على التركيز وحفظ المزيد من التفاصيل. ارتداء الأزرق في مقابلة أو اجتماع يوحي بالثقة والنضج. اللون الأزرق له تأثير مهدئ لشهيّتنا أيضاً، فقد وجدت إحدى الدراسات أن الطلاء الأزرق في المطبخ يجعل استهلاك السعرات الحرارية ينخفض بنسبة 30%. ويعتقد العلماء أن سبب تأثير اللون الأزرق على الشهية هو أن الغذاء الأزرق غير موجود في الطبيعة إلا بشكل استثنائي جداً في بعض الفواكه.

البنفسجي

البنفسجي بجميع ظلاله له تأثير مهدئ النفس. لقد ثبت أن اللون البنفسجي مفيد لعلاج الأمراض النفسية لأنه يهدئ الاضطرابات العصبية. إنه يعكس الانسجام والتوازن بين العقل والفكر. منذ العصور القديمة، ارتبط اللون البنفسجي بالحكمة والروحانية. عندما ترتدي لوناً معيّناً إسأل نفسك أي شعور يوحيه لك. وأحط نفسك بالألوان التي تجعلك تشعر بالراحة والأمل!

0% ...

آخرالاخبار

نيويورك تايمز: البحرية الأمريكية تواجه كابوسًا لوجستيًا في المنطقة


مصادر عراقية: استشهاد وإصابة جراء تعرض نقطة للحشد لهجوم ارهابي


مصادر عراقية: اطلاق نار على نقطة للحشد الشعبي في منطقة التون كوبري بمحافظة كركوك


قصف مدفعي للاحتلال شمال النصيرات وسط قطاع غزة


مصادر فلسطينية: قوات الاحتلال تقتحم قرية المغير، شمال شرق رام الله


رئيس ائتلاف دولة القانون في العراق نوري المالكي: لا يوجد شيء اسمه نزع السلاح فالفصائل لن تقبل بأن يكون عنوانها "فصائل منزوعة السلاح" وهذا المصطلح يؤثر على نفسيتهم


إعلام أمريكي: حادث إطلاق نار في ولاية مينيسوتا الأمريكية؛ مقتل وإصابة عدد من الأشخاص كحصيلة أولية


إيران توجه رسالة إلى مجلس الأمن عقب العدوان الأمريكي على حفل زفاف


مندوب إيران لدى الأمم المتحدة خلال اجتماع لليونيسف: ندين صمت هذه المنظمة الدولية إزاء الجرائم التي ارتكبتها الولايات المتحدة و"إسرائيل" بحق الأطفال الإيرانيين


مصادر عربية: إطلاق 15 صاروخًا يمنيًا نحو مواقع عسكرية سعودية في ميناء المخأ وتعز والخوخة بمحافظتي تعز والحديدة


الأكثر مشاهدة

وسائل إعلام إسرائيلية: إيران تسقط للمرة الثانية خلال 24 ساعة مسيرة أميركية من طراز "MQ-9" تقدر قيمتها بنحو 32 مليون دولار


منصة "بزمان إيميت" الإسرائيلية: تقارير تتحدث عن إصابة مباشرة لأحد القواعد الأميركية في الأردن


موقع آكسيوس الأمريكي: إيران تهاجم بالصواريخ الباليستية قواعد أمريكية في الأردن


قصف مدفعي اسرائيلي يستهدف دوحة كفر رمان في جنوب لبنان


الرئيس الروسي: موسكو سترد إذا حاولت كييف تنفيذ تهديدها بـ"إغلاق المجال الجوي لروسيا"


إيران: منظمة الطيران المدني: لم نصدر أي إشعار لإغلاق المجال الجوي في البلاد


حرس الثورة الإسلامية: استهدفنا معسكراً تابعاً لقوات مشاة البحرية الأميركية في الأردن يُعرف باسم "كامب تيتيـن" بصواريخ باليستية


حرس الثورة: مقتل عدد كبير من القوات الأميركية في استهداف معسكر تابع لقوات مشاة البحرية الأميركية في الأردن


الحرس الثوري: هجمات العدو تجعل قفل مضيق هرمز اكثر إحكاما


حرس الثورة الاسلامية: استهدفنا قاعدة لمشاة البحرية الأمريكية في الأردن


حرس الثورة: الهجوم على "معسكر تيتين" أسفر عن تدمير منشآت مهمة ومروحيات هجومية ومقتل عدد كبير من القوات الأمريكية