رغم ما تتمتع به الفواكه والخضروات من فوائد غذائية كبيرة، فإن بعضها قد يحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، ما قد يؤثر في جهود خسارة الوزن عند تناوله بكميات كبيرة.